우리 편하게 말해요

이금희|웅진지식하우스
18년 동안 3만여 명의 사람들과 일과 사랑, 인생을 이야기한 아나운서 이금희가 그간의 노하우를 담아 말하기 태도와 기술을 전한다. 사소한 갈등이 생길 수 있는 설 명절. 다정한 말 한마디로 가족 간의 온도를 따뜻하게 데워보는 건 어떨까.

백년식사

마키타 젠지|이너북
‘잘못된 식사가 늙고 병들게 한다!’ 당뇨병 전문의로 38년간 환자를 진료하며 밝혀 낸 완전한 식사법을 소개한다. 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지, 음식과 식생활 을 통해 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 사는 방법을 한 권에 모두 담았다.

운동의 진실과 기쁨

강윤규|리즈앤북
맛있는 음식을 나눠 먹으며 행복한 설 연휴를 보낸 당신에게, 다시 일상으로 돌아 와 건강한 루틴을 실천하는 11가지 스트레칭 방법을 소개한다. 하루 5차례, 10번 씩, 50번의 법칙으로 신체의 건강한 변화를 경험해 보기를 바란다.